Barre træning er en effektiv træningsform, som er inspireret fra ballet, yoga og Pilates. I Barre flow er der tempo og puls. Vi tager udgangspunkt i low impact (dvs. ingen hop) men høj intensitet. Vi fokuserer på cardio, styrke og stræk. Der er ingen dans.
Timen er designet til at styrke din krop, så du bliver stærk, smidig og opnår en forbedret holdning.
Vi arbejder ved barren og bruger forskellige remedier som elastik, små vægte, pilatesbolde mm.
