Skip to content

Vi er glade for at kunne genåbne fra den 17. januar! Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere her.
Pulstræning og styrketræning i FOF Nordsjælland

Energi og styrke

Energi og styrke

Lær at bruge kroppen rigtigt. Opvarmning til fornøjelig musik. Øvelser med bolde, vægte, korte og lange elastikker. Holdningskorrektur og skeletmuskulaturen bliver bearbejdet. Der afsluttes med afspænding (hvil).

Medbring et tæppe.