Skip to content
Motion i det fri hos FOF Nordsjælland

Motion i det fri M/K

Motion i det fri M/K

Foråret er over os, så kom og vær med hver tirsdag formiddag til en gåtur i frisk tempo med indlagte intervaller, hvor vi laver øvelser for ryg, core og arme.

Vi mødes ved Café Jorden Rundt på Strandvejen og går så i rask tempo i Charlottenlund skov. Indimellem stopper vi og laver forskellige øvelser f.eks. armøvelser med elastik, planke, rygøvelser og squats.

I vil skulle bære på et håndklæde/træningsmåtte (som I selv skal medbringe) og en træningselastik (som underviser medbringer).