Skip to content

Vi er glade for at kunne genåbne fra den 17. januar! Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere her.
Skånsom motion og genoptræning i FOF Nordsjælland

Funktionel kropstræning - øvede

Funktionel kropstræning - øvede

OBS. Kurset kræver indgående kendskab til Mensendieckgymnastik.

Funktionel kropstræning, der styrker din krop og bevidsthed i dine bevægelser. Undervisningen tager udgangspunkt i holdningskorrektion og gennemføres med stående, siddende og liggende øvelser, der styrker muskler og led.

Læreren har gennem sin uddannelse indgående kendskab til kroppens anatomi, funktionalitet, fejlstillinger og konsekvenser heraf. Gennem de rolige øvelser – herunder arbejdsstillinger og balanceøvelser indlæres de daglige bevægelser så slid mindskes, og musklerne bruges korrekt.

Der indgår en del teori.