Pilates lægger vægt på kontrol af og samspil mellem vejrtrækning og kroppens muskler. Der er fokus på rolige bevægelser og balance mellem styrke, smidighed og koordination. Der fokuseres på at styrke og lokalisere de mindre muskelgrupper samtidig med, at de større og stærkere muskler bliver opstrammet og forlænget. På pilateskurser i FOF Nordsjælland får du sikker og skånsom træning af hele kroppen samtidig med, at du opnår mere stabilitet omkring dine led. Pilates gør det nemmere at forebygge skader og giver en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligheden.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på kontakt.nordsjaelland@fof.dk eller tlf. 3963 7010.
