Qi Gong er en meditativ bevægelsesform som kombinerer åndedræt, bevidsthed og bevægelse. Der findes mange forskellige former for Qi Gong, som direkte oversat betyder energitræning.
Der undervises i enkle Qi Gong øvelser, som stimulerer hele kroppen og er nemme at lære, udføre og huske for den enkelte kursist.
På kurset indlæres to gamle buddistiske Qi Gong stile: ”Xiang Gong” og ”Da Mo”.
Øvelserne påvirker kroppens indre energisystemer som kaldes meridianer. Dette energisystem forsyner ifølge de gamle kinesere alle kropssystemer, væv og organer med ny livskraft, så kroppens evne til selvhelbredelse styrkes. Kroppen bliver smidig og stærk, balancen og kropsholdningen styrkes og dette er med til at styrke kroppens sundhed på det ydre såvel som indre plan.
