Qi Gong kaldes også meditation i bevægelse. Det er en blid og samtidig kraftfuld form for bevægelse, der styrker alle kroppens led, sener og muskler kombineret med fokus på åndedrættet.
Øvelserne udføres stående så du opnår en bedre balance og i et langsomt og flydende tempo. Der vil indimellem være noget teori knyttet til øvelserne og systemet undervejs. Arbejdet og bevidstheden gennem disse øvelser er vældig fint i forhold til at få ro ikke bare i kroppen, men også i hovedet.
Qi Gong er for alle. Bevægelserne er nænsomme og rolige og øvelserne kan justeres til dig og dine eventuelle skavanker.
