Tai Chi giver dig større fleksibilitet, balance og forbedrer din styrke. De forskellige Tai Chi-øvelser giver både et større mentalt og fysisk velvære. Tai Chi udspringer af en kinesisk kampkunst, og de mange Tai Chi-øvelser udføres i rolige og rytmiske bevægelser. Du vil opnå et styrket immunforsvar og få fornyet energi efter træningen.
