At have en stærk krop i god balance giver energi og overskud til at klare en travl hverdag.
Vi begynder med en grundig opvarmning af hele kroppen, og går derefter over til træning med TRX, håndvægte, elastikker og bolde.
Vi arbejder med alle muskelgrupper - både de store muskler og de små stabiliserende muskler, med det formål at få en bedre kropsholdning og en stærkere krop. Timen afsluttes med udstrækning og afspænding.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 26.01.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
2 | Torsdag 02.02.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
3 | Torsdag 09.02.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
4 | Torsdag 23.02.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
5 | Torsdag 02.03.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
6 | Torsdag 09.03.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
7 | Torsdag 16.03.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
8 | Torsdag 23.03.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
9 | Torsdag 30.03.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
10 | Torsdag 13.04.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
11 | Torsdag 20.04.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
12 | Torsdag 27.04.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
13 | Torsdag 04.05.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
14 | Torsdag 11.05.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
15 | Torsdag 25.05.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
16 | Torsdag 01.06.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
17 | Torsdag 08.06.2023 | 18:30-19:40 | FOF Huset | Katerina Eugenia Nerozia |
Se alle Se færre |
Katerina Evgenia Nerozia er uddannet personlig træner, sangerinde, danser og holdtræner. Har mange hold på aftenskole, bl.a. varmtvandsbassin hold og gigt træningshold. Erfaren underviser trods sin unge alder.
Katerina er i gang med uddannelsen til pilates-instruktør. Hun er meget kreativ, elsker musik, træning og sit arbejde som underviser.