Styrketræning med TRX og håndvægte

At have en stærk krop i god balance giver energi og overskud til at klare en travl hverdag.

Vi begynder med en grundig opvarmning af hele kroppen, og går derefter over til træning med TRX, håndvægte, elastikker og bolde. 

Vi arbejder med alle muskelgrupper - både de store muskler og de små stabiliserende muskler, med det formål at få en bedre kropsholdning og en stærkere krop. Timen afsluttes med udstrækning og afspænding.