På TRX for seniorer tager vi højde for alder og muskelmasse i vores opsætning af program og valg af øvelser.
I TRX bruger du din egen kropsvægt som modstand, når du laver øvelserne i den ophængte TRX-sele med to håndtag. Det giver en super effektiv træning fra start til slut, og fordi du udelukkende arbejder med din egen kropsvægt, er TRX også en skånsom træning, hvor du kan regulere intensiteten efter dit niveau.
Desuden er TRX en effektiv måde at styrke din kernemuskulatur på, da dine dybe mave- og rygmuskler konstant er aktiveret, når du arbejder med TRX-selen.
