Skip to content

Vi er glade for at kunne genåbne fra den 17. januar! Husk mundbind og gyldigt coronapas.

Læs mere her.
Workshop i mindful walking og afspænding i FOF Nordsjælland

Mindful walking og afspænding - workshop

Mindful walking og afspænding - workshop

Vil du lære at bruge naturen til at finde ro? Forskningen viser, at det at opholde sig i naturen giver os bedre søvn og humør, og det sænker ikke mindst kroppens stressniveau.

Vi starter med en skøn vandring i Aggebo Hegn, hvor vi skal øve mindful walking, og hvor du også bliver introduceret til skovbadning. Det er en natur-terapiform, der særligt bruges til at afhjælpe stress. Det handler ikke om at bade i skovens vandløb eller søer – men om at bade i sanseindtrykkene fra skoven.

Vi afslutter med afspænding i et stort opvarmet telt, hvor der er udsigt til himlen. 

Medbring liggeunderlag, evt. en lille pude og varmt tøj.