Skip to content
Gå til skovbadning (shirin yoku) i Aggebo Hegn med FOF Nordsjælland

Skovbadning - Shinrin Yoku

Skovbadning - Shinrin Yoku

Shinrin betyder “skov” på japansk og yoku betyder “bade” – så shinrin-yoku henviser til “badning” i skovens mange sanseindtryk.

Shinrin yoku er beslægtet med meditation og mindfulness og er blevet en tiltagende, anerkendt aktivitet i de senere år, hvor mennesker tilbringer tid i naturen for at styrke helbredet, både fysisk og mentalt. Når vi forbinder os med naturen og vækker sanserne, øger vi immunforsvaret og aktiverer kroppens restitutionsmodus.

Workshoppen starter i vores skønne telt i Aggebo Retreat i Græsted, hvor der vil være en kort intro. Efterfølgende går vi stille og roligt i skoven (Aggebo Hegn). Her skal du opleve skoven på en ny måde vha. dine sanser. Du bliver guidet igennem alle øvelser som du efterfølgende kan bruge, når du skal i skoven en anden gang.

Vi går tilbage til Aggebo Retreat, hvor vi afslutter med en kop te og refleksion. Turen er på ca. 2-3 km. 

Filtrér