Skip to content

Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.

Læs mere her.
Udendørs styrke- og kredsløbstræning i FOF Nordsjælland

Styrke- og kredsløbstræning - udendørs

Styrke- og kredsløbstræning - udendørs

Sommeren i Danmark kan være helt fantastisk, og hvad er bedre end at starte dagen ud med en god morgentræning med sved på panden til god musik i baggrunden?

På holdet kommer du til at forbedre din kondition, blive stærkere med forskellige kreative styrketræningsøvelser og lære din egen krop bedre at kende. Vi kommer til at arbejde med hele kroppen - fra nakken til anklerne. Af udstyr benyttes elastikker og egen kropsvægt.

Holdet slutter af med udstrækning og afspænding i hele kroppen.