"Åndedrættet – din sundhed" er en workshop, der vil være med til at understøtte din krop, din sundhed og din bevidsthed om, hvor du kan sætte ind, når kroppen begynder at ”skrante” eller udfordre dig på en eller flere måder.
Med øvelser og bevægelsessekvenser, kendt fra yin yogaens og Qi Gongens verden samt forskellige åndedrætsteknikker, der giver adgang til et dybere og friere åndedræt, vil du erfare hvordan du får mere kontakt til dit åndedræt og på denne måde kan gøre noget godt for din trivsel på et fysisk, mentalt og følelsesmæssigt plan.
Vi ved efterhånden meget om, hvordan et ubalanceret åndedræt kan ”stå i vejen” for at kroppen kan fungere optimalt. Mange livsstilssygdomme kan også være udfordret af nedsat lungefunktion, ligesom søvnapnø, stress, angst, smerte mv kan være dominerende faktorer og ”benspændet” for at hele og vende tilbage.
Hvis du ikke er bekendt med hvordan du kan træne dit åndedræt og dermed skabe balance i krop og sind samt understøtte din sundhed, og samtidig er nysgerrig på hvad du selv kan gøre, så giver denne workshop en god mulighed for at blive mere bevidst om de små tiltag, du kan påbegynde efter workshoppen.
FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Værløse, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.
