Skip to content
Yogakurser hos FOF Nordsjælland

Yoga - få det bedre (øvede)

Yoga - få det bedre (øvede)

Yoga skaber balance i krop og sind. Undervisningen baseres på fysiske øvelser, der smidiggør muskler og led samt øger koncentrationen. Åndedrættet, som er af stor betydning for det fysiske og psykiske velbefindende, indgår i øvelserne, og som selvstændige åndedrætsøvelser. Øvelserne udføres stille og roligt. Der afsluttes hver gang med en afspænding.