Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Hatha yoga og meditation
Slip spændinger og find ro gennem klassisk hatha yoga og meditation. Vi arbejder med styrke, stræk og åndedræt, der giver en mere smidig krop og et balanceret sind.
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.
Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance.