At meditere bidrager til at finde ind til den autentiske udgave af dig, til at finde ro og slutte fred.
Vi mediterer med fokus på åndedrættet. I starten af forløbet vil jeg guide dig trygt gennem alle meditationer og efterhånden vil vi øve at meditere med mindre guidning og i stilhed. Meditativ bevægelse og meditation til klange og vibrationer fra syngeskåle vil være en del af programmet.
Holdet henvender sig til alle.
