Skip to content

Vi holder sommerferie! Fra fredag den 2. juli holder kontoret og telefonerne sommerferie, og åbner op igen onsdag den 4. august.

Pilates i FOF

Fysio Flow

Fysio Flow

Fysio Flow® - effektiv træning af bevægelighed i hele kroppen

Fysio Flow® er en træningsform udviklet af fysioterapeuter i Danmark. Ved Fysio Flow®-træning arbejder du med kroppens bindevæv gennem rolige, dynamiske stræk og med fokus på dit åndedræt. Bindevævet, også kaldet fascierne, ligger i flere lag igennem hele kroppen og ved bevægelse skal de kunne glide i forhold til hinanden. Disse glidninger har stor betydning for vores bevægelighed og velvære. Inaktivitet, stress og stillesiddende arbejde kan hæmme denne proces og dermed vores bevægelighed, hvilket kan medføre stivhed og smerte i kroppen. Fysio Flow® handler om at stimulere glidningerne mellem de forskellige lag i bindevævet med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Fysio Flow® er for dig som

  • oplever stivhed og stramhed i kroppen
  • ønsker at forbedre din bevægelighed og kunne bevæge dig mere frit og naturligt
  • har arvæv efter skade eller operation/kejsersnit
  • har et forhøjet stressniveau

Fysio Flow® træningen foregår på små hold med højst 8 deltagere