Slut arbejdsdagen af med en times yoga, hvor vi skal løsne op for spændinger og strække og styrke kroppen i et afstressende tempo. Der er fokus på åndedræt og på at skabe balance i nervesystemet. Timen afsluttes med afspænding.
Fyraftensyoga er for alle, og alle stillinger kan tilpasses alle kroppe. Tempoet er roligt, og du bliver guidet verbalt ind i alle stillinger.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 30.01.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 2 | Tirsdag 20.02.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 3 | Tirsdag 27.02.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 4 | Tirsdag 05.03.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 5 | Tirsdag 12.03.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 6 | Tirsdag 02.04.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 7 | Tirsdag 09.04.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 8 | Tirsdag 16.04.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 9 | Tirsdag 23.04.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 10 | Tirsdag 30.04.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 11 | Tirsdag 07.05.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 12 | Tirsdag 14.05.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 13 | Tirsdag 21.05.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 14 | Tirsdag 28.05.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| 15 | Tirsdag 04.06.2024 | 16:45-17:45 | FOF Vindegade 72 | Katrine Anderson Vesterskov |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er uddannet yogainstruktør i både Hatha- Ashtanga- og Yin-yoga og har deltaget i et væld af inspirationskurser, workshops og masterclasses inden for forskellige grene af yoga. Jeg har altid nydt bevægelse i mange forskellige former, men i yogaen føler jeg mig hjemme. Her oplever jeg, hvordan kroppen og sindet arbejder sammen som en harmonisk enhed, og hvordan den harmoni forplanter sig i hele nervesystemet, når vi dyrker yoga regelmæssigt. Kropslig og mental velvære hænger sammen, og i yogaen plejer og nærer vi begge dele.
