Indlæser kursusinformation
Træningen er blid og tilpasset din gravide krop, så du kan føle dig tryg og godt tilpas under hele forløbet. Vi fokuserer på at styrke vigtige områder som bækkenbunden, ryggen og mavemusklerne, samtidig med at vi arbejder med åndedrætsteknikker og afspænding.
Udover at forbedre din fysiske styrke, giver træningen dig også en følelse af ro og balance, så du står stærkt både før og efter fødslen.
Her træner du i et trygt og støttende fællesskab, hvor vi lytter til kroppens signaler og skaber plads til både bevægelse og afslapning.