Træning i naturen bidrager med et ekstra boost til fysisk og mentalt velvære. Naturen er med til at åbne og aktivere vores sanser, hjælper os med at være tilstede i nuet og er et lettilgængeligt træningsrum.
Over 8 gange vil vi mødes i Fladbro skov og træne sammen, mens skoven springer ud. Træningen er bygget op omkring fysiske øvelser, der styrker kondition og kroppens store muskelgrupper samt balancen. Vi bruger naturens elementer og genstande som inspiration, hjælpemidler og træningsredskaber. Vi skal altså både træne i og med naturen.
Herudover er der også stort fokus på træning af kropsligt og mentalt nærvær. Naturen er i sig selv et helende miljø og ved at træne ens sanselige nærvær, kan naturen bidrage med at skabe endnu mere ro og mentalt overskud.
