På dette hold får du mulighed for at få kroppen gået igennem hver gang med øvelser, som styrker, udspænder og opstrammer samt øger blodgennemstrømningen. Derudover laver vi pulstræning og øger smidigheden i muskler og led.
Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser. Øvelserne styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, giver bedre krops holdning, smidighed og balance. Formålet med øvelserne er at genopbygge den naturlige stilling i rygsøjlen og nedsætte unødige spændinger i kroppen.
