Hensyntagende Qi Gong, er for dem som har nogle skavanker, der skal tages hensyn til f.eks dårlig skulder, knæ eller ryg. Der trænes i kortere energiøvelser, hvor vi forbinder afspænding, strækøvelser, meditation og energiarbejde i bevægelse og stilhed.
Dette gøres i liggende, siddende og stående stillinger. Disse energiøvelser fordeler energien til alle dele af kroppen. Derved øger du din livsenergi og styrker din koncentration og evne til at fokusere.
Kurset indeholder:
- Opvarmning af led og muskler
- Lette strækøvelser
- Qi Gong meditation
- Qi Gong gang
- En kort Qi Gong bevægelsesserie
Bedste hilsner
Mette Lyngholm
