Trænger du til et åndehul i hverdagen?
På dette forløb i Hinnerup med blid og afstressende yoga vil vi have fokus på at hjælpe dit sind, krop og nervesystem til at falde til ro og genfinde sin naturlige balance.
Tilgangen er en uanstrengt og opmærksom udførelse, som hjælper dig til at mærke kroppen og slappe af, og derved blive mere nærværende og få ro på tankerne. Hver undervisningsgang vil involvere krop, åndedræt, sind og sanser.
Du behøver ikke at have kendskab til yoga på forhånd. Du kan være med i dit tempo – og med dine forudsætninger. Det kan være du er udfordret af stress, traumer eller andet – eller bare trænger til mere ro i hverdagen.
Max 7 personer på holdet.
