Dette træningshold er for dig, som er sikker i brugen af grundprincipperne i pilatesøvelserne. For dig, der er i stand til at erstatte en øvelse med en anden, hvis du har en skavank, der gør, at du ikke kan udføre en vist øvelse i undervisningen. Dette kan man gøre, hvis man har en god kropsforståelse og er en erfaren pilatesudøver.
Her er tempoet højere og antallet af øvelser større end på de andre niveauer og hold.
Pilatesinstruktørerne har deres egen måde at undervise på, så du kan med fordel skifte imellem de udbudte hold der tilbydes.
