FOF Randers-Mariagerfjord kan åbne for indendørs tilbud fra 21. maj 2021, som situationen ser ud nu. Hold øje med hjemmesiden, hvor vi opdaterer løbende.

Yang og Yin Yoga

Yang og Yin Yoga


“ Vi varmer op med Yang yoga (aktiv og udadvendt) kraftfulde og
målrettede øvelser, der styrker din muskulatur og ofte gentages. Du
vil også møde balanceøvelser, som øger din evne til at holde balancen.

I Yin yoga (passiv og indadvendt) strækker du dig til velvære og
rummelighed i kroppen. I langsomme bløde stræk á 3 -5 minutter vil
du opleve en meditativ tilstand - vågen - men fuldstændig afspændt.

Atmosfæren på holdet er præget af et ønske om at understøtte dig og
bliver suppleret med hjælpemidler og musik, for at øge afslapningen,
roen og dine egne indsigter.

Yin yoga er god til at afhjælpe stivhed og uforklarlige smerter.
Yin yoga øger din smidighed og hjælper med at frigive spændinger
både fysisk og psykisk.
Du vil også møde åndedrætøvelser og guidede meditationer.
ALLE kan være med”