Kroppen er skabt til bevægelse – også selvom hoften er ny, knæet er udskiftet, ryggen driller, eller der er andre forhold, der kræver særligt hensyn.
På dette hold gør vi hver gang noget godt for kroppen ved at arbejde den grundigt og nænsomt igennem.
Vi starter med en blid opvarmning, hvor pulsen øges, og musklerne varmes op, så kroppen bliver klar til de styrkegivende øvelser, der følger. Her bliver kroppen udfordret og stimuleret – altid med plads til individuelle tilpasninger.
Vi har også fokus på smidighed, koordination, balance og afspænding, med det overordnede mål at øge både fysisk velvære og mental ro.
Hver gang afsluttes med en afspændingssekvens, så du går herfra med fornyet energi og ro i kroppen.
