Der startes med lidt opvarmning til musik, derpå stående øvelser for arme og ben og balancetræning. Vi fortsætter med liggende styrke- og stabilitetsøvelser for hele kroppen, med fokus på ryg og nakke. Til sidst udspænding.
Holdet er hensyntagende med max 7 deltagere, så der kan tages hensyn til hver enkelt.
Underviser er fysioterapeut med mange års erfaring med ryghold, gigt, KOL, osteoporose, bassintræning m.m.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 03.09.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
2 | Tirsdag 10.09.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
3 | Tirsdag 17.09.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
4 | Tirsdag 24.09.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
5 | Tirsdag 01.10.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
6 | Tirsdag 08.10.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
7 | Tirsdag 22.10.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
8 | Tirsdag 29.10.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
9 | Tirsdag 05.11.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
10 | Tirsdag 12.11.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
11 | Tirsdag 19.11.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
12 | Tirsdag 26.11.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
13 | Tirsdag 03.12.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
14 | Tirsdag 10.12.2024 | 11:15-12:45 | Vestermølle | Maya Madirazza |
Se alle Se færre |