Skip to content
Mindfulness i FOF

Stearinlys og Yin Yoga Fordybelse

Stearinlys og Yin Yoga Fordybelse

Vinteren har lagt sig og vi er gået i dvale. 
Vi har brug for at pleje os selv og gøre noget godt for vores sjæl og krop. Vi har brug for at komme tilbage til os selv og nære vores inderste inde.
Der bliver tændt stearinlys og læst poesi imens du kopler fuldstændig fra og oplader dine batterier. Der bliver skabt plads til at du kan mærke dig selv og lytte indad.
Vi bruger aftenen på at frigøre dybe spændinger i den fysiske krop og finde kærlighed og accept for os selv som vi er lige nu. 
Vi fordyber os i liggende yin yogastillinger som holdes i 3-5 min med brug af pøller, tæpper og puder og afrunder med en dejlig afslapning.
Der afsluttes med te og sunde snacks.

Medbring tæpper, måtte, pølle eller puder.