Skip to content

Pilates - effekt med bold

Et bevægelsessystem til kvinder i alle aldre, der vil forbedre konditionen og stramme musklerne op. Efter opvarmningen laver vi rolige intense bevægelser og koncentrerer os om øvelser for mave, ryg, balder og brug af åndedrættet. Øvelserne er skånsomme og styrker bækkenbunden. Vi begynder med De 5 Tibetanere og slutter med udstrækning og afslapning.

Medbring pilatesbold diameter 22 cm.

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 03.01.2022 18:00-18:45 Ulkebøl Skole Bente Lametsch
2 Mandag 10.01.2022 18:00-18:45 Ulkebøl Skole Bente Lametsch
3 Mandag 17.01.2022 18:00-18:45 Ulkebøl Skole Bente Lametsch
Se alle Se færre

Bente Lametsch

Jeg har undervist siden 1970 - i FOF siden 1985 - og er årgang 1948. Jeg har leddegigt, men det forhindrer mig ikke i at undervise - min mund fejler ikke noget.