Vi er ved at gøre efterårssæsonen 2025 klar, og der kan derfor mangle informationer nogen steder. De kommer hurtigst muligt, men kan du ikke vente, er du meget velkommen til at sende os en mail på sonderjylland@fof.dk. Den vil blive besvaret hurtigst muligt. Vi har en del sommerhold der er startet op, hvis du vil med, kan du sagtens nå det.

Tilmeld nyhedsbrev

Sov dig mentalt stærk med FOF Sønderjylland

Sov dig mentalt stærk

Sov dig mentalt stærk

Søvn er en af de mest effektive og naturlige måder at styrke vores mentale sundhed på. Ved at prioritere og optimere vores søvn kan vi forbedre vores kognitive evner, følelsesmæssige stabilitet og modstandskraft mod stress.

Søvn er ikke bare en pause fra dagens aktiviteter, men en aktiv tid for kroppen og hjernen. Under søvnen reparerer kroppen vores celler og væv og hjernen bearbejder dagens oplevelser i en meget vigtig proces, for at vi kan regulere stress og humør. 
Foredraget giver dig viden om hvordan din søvn kan være påvirke dit helbred og få redskaber til hvordan du sover dig til mentalt styrke.