Et hold for kvinder i alle aldre. Vi er alle udstyret med et bevægeapparat, som skal værnes og bruges rigtigt, så vi undgår skavanker. Vi vil lave smidighedsøvelser og styrketræning, arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, udstrækning og afspænding.
Medbring et liggeunderlag og evt. et tæppe. Du kan også have glæde af en lang træningselastik.
