Blid Hatha Yoga

HUSK AT VÆLGE HOLD TIL HØJRE

For at kunne gennemføre et køb, skal du trykke på teksten for det ønskede hold i den farvede boks til højre.

Fokus på nærvær og balance

Dette hold tager udgangspunkt i en blid form for klassisk Hatha Yoga, hvor du får ro på kroppen og sindet gennem en kombination af åndedrætsøvelser, bevægelse og stillinger. Undervisningen indeholder også elementer inspireret af Yin Yoga – lange, dybe stræk, der hjælper kroppen med at give slip og finde balance.

Vi arbejder i liggende, siddende og stående stillinger og fokuserer særligt på at styrke ryg og led, samtidig med at du træner balance og kropsbevidsthed.

Yogaen hjælper dig til at øge koncentrationen, forbedre din holdning og finde indre ro. En regelmæssig praksis giver dig glæde, energi og overskud i hverdagen.

Medbring:

Yogamåtte, gerne en yogablok og et tæppe.