Stoleyoga i Sønderborg

Stoleyoga i Sønderborg – Styrk fleksibilitet, balance og indre ro

Stoleyoga i Sønderborg er tilpasses din krop og dit niveau, så alle kan være med. Vi starter med rolige åndedrætsøvelser, der skaber fokus og nærvær, og fortsætter med siddende og stående yogaøvelser, som styrker fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.

Timen afsluttes i Shavasana (dyb afspænding), hvor du får mulighed for at give helt slip og finde ro i både krop og sind.

Stoleyoga for alle niveauer

Undervisningen er blid og tilgængelig, og øvelserne tilpasses individuelt. Holdet er velegnet til både begyndere og øvede, der ønsker en rolig og effektiv træning med fokus på sundhed og velvære.

Fordele ved stoleyoga

Du kan blandt andet opleve:

• Øget fleksibilitet og styrke

• Forbedret balance og blodcirkulation

• Bedre kropsholdning

• Reduceret stress og uro

Praktisk information

Yogaudstyr findes på stedet – du skal blot møde op i blødt og behageligt tøj.

Bliv inspireret til din yogarejse! Læs interviews med deltagere og undervisere, og opdag hvad yoga kan gøre for din krop og dit sind. Besøg vores Yogaside.

Hensyntagende hold

Dette er et hensyntagende hold. Det er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning