MediYoga i Aabenraa og Haderslev

MediYoga i Aabenraa og Haderslev – En yogaform tilpasset dig

MediYoga i Aabenraa og Haderslev er terapeutisk og tager hensyn til den enkeltes udfordringer og niveau. Uanset om du aldrig har prøvet yoga før, eller har mange års erfaring, tilpasses øvelserne, så alle kan deltage trygt og effektivt.

Fokus på nærvær og tilstedeværelse

Timen starter med, at vi kommer tilstede i rummet – her og nu – ved at tone ind. Derefter guides du igennem forskellige øvelser og stræk, hvor vejrtrækningen indgår som en central del.

• Lange, dybe åndedrag hjælper med at berolige nervesystemet

• Ildåndedræt kan hjælpe med at opbygge energi

Efter øvelserne får krop og sind lov til at hvile, så effekten af praksissen integreres, og timen afsluttes med meditation, som styrker din indre forbindelse og skaber et rum for ro og nærvær. Til sidst toner du ud og er klar til hverdagen igen.

MediYoga for alle

Holdet er velegnet til både nybegyndere og erfarne yogi’er. Øvelserne kan udføres på gulvet, på stol eller med støtte fra udstyr, så alle kan deltage trygt og komfortabelt.

Medbring til MediYoga

Medbring yogamåtte, tæppe og eventuelt meditationspude. Der findes stole til rådighed, hvis du har brug for det.

Bliv inspireret til din yogarejse! Læs interviews med deltagere og undervisere, og opdag hvad yoga kan gøre for din krop og dit sind. Besøg vores Yogaside.

Hensyntagende hold

Dette er et hensyntagende hold. Det er tilrettelagt, så der tages ekstra hensyn til den enkeltes særlige behov. Holdene gennemføres med max syv deltagere. Der er ikke krav om lægeerklæring, men ved tilmelding bekræfter du, at du er ’handicappet i forhold til emnet’, dvs. du ville ikke kunne deltage på et alment hold inden for samme emne.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du, at du deltager i hensyntagende undervisning