Velvære. Ny energi. Ro og harmoni.

Motion og sundhed

Har du brug for velvære, ny energi og ro og harmoni? Måske jagter du en sjov og anderledes måde at dyrke motion? 
- Fysisk aktivitet kan forebygge livstilssygdomme og gøre, at man bliver lidt sundere – så det er bare at komme i gang med at få bevæget kroppen!

Hos FOF har vi flere forskellige hold til alle aldre, hvor du kan komme ud og bevæge din krop noget mere. Her finder du lige præcis den motionsform, som passer dig og dine behov! 

Alle slags hold

Vi har hold, hvor du kan få skabt indre balance og mentalt overskud – det er f.eks. ved at dyrke: 
- Yoga 
- Tai Chi 
- Qi Gong 

Vi har andre hold, hvor du får pulsen op og slippe din livsglæde løs, eller du kan træne din smidighed samtidig med, at du styrker dine muskler ved at dyrke Pilates eller Gotved. 
Vi har også mavedans, så du kan får bevæget både hofter og mave – det siges også, at mavedans er en af verdens ældste danseformer – så det skal da prøves!

Alle aldre og niveauer

Lige meget hvor gammel eller ung du er, eller om du er begynder eller øvet, så kan du finde den træningsform, som passer dig bedst. Vi har hold, hvor der tages hensyn til dine smerter, din ryg, hjerte og andre dele af kroppen. 
Vi har også andre hold, som både forbedrer konditionen og styrker dine knogler og led. 

Så kom og kast dig ud i det – vi lover dig, at du ikke kommer til at fortryde det. 


Uanset hvad du vælger, så får du et fantastisk fællesskab med andre, som har samme interesser som dig! 
Vores undervisere er specialiserede inden for deres fag og har en omfattende erfaring inden for området, så du er i trygge hænder