Aerial Yoga i Horsens

Aerial yoga i Horsens – find balance, styrke og frihed i bevægelsen

Oplev aerial yoga i Horsens hos FOF Sydøstjylland – en unik form for yoga i luften, hvor du træner med et blødt yogaklæde, der støtter kroppen og giver en følelse af lethed og frihed.

Unnata® Aerial Yoga kombinerer klassisk yoga med en legende og fordybende tilgang, hvor fokus er på åndedræt, kropsbevidsthed og nærvær. Her får du både styrke, fleksibilitet og ro i krop og sind.

Sådan foregår aerial yoga undervisningen

På dette aerial yoga kursus i Horsens arbejder vi med blide og lettilgængelige øvelser, der styrker kroppen og øger din smidighed. Yogaklædet hjælper dig ind i stillingerne og skaber et naturligt flow, samtidig med at du oplever både vægtløshed og stabilitet.

Undervisningen har fokus på:

• Styrke og fleksibilitet gennem flyvende yoga

• Bedre balance og kropskontrol

• Ro, nærvær og kropsbevidsthed

• Afspænding og velvære

Vi afslutter hver gang med en dyb afspænding i yogaklædet, hvor du oplever en særlig ro og en følelse af at være trygt omsluttet.

Aerial yoga for begyndere og øvede i Horsens

Kurset er for alle, der er nysgerrige på en anderledes og skånsom træningsform. Du behøver ikke have prøvet aerial yoga for begyndere før – undervisningen tilpasses individuelt, så alle kan være med.

Dette er en oplagt mulighed, hvis du søger sjov og anderledes træning i Horsens, hvor både krop og sind er i fokus.

Praktisk information om aerial yoga hos FOF

Medbring drikkedunk og kom i tøj uden lynlås. Undgår smykker og kom barfodet eller i skridsikre sokker.

Aerial yoga frarådes personer, der:

• vejer over 120 kg

• er gravid

• har grøn stær eller forhøjet blodtryk

• er nyligt opereret eller har risiko for blodpropper

• har epilepsi, diskusprolaps eller tager blodfortyndende medicin

👉 Træningen foregår på små hold (max. 7 deltagere), så der er god tid til individuel vejledning og trygge rammer.

Har du spørgsmål til dette yoga hold i Horsens, er du altid velkommen til at kontakte underviseren.