Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev her
Træning hos FOF i Vejle

Body SDS Grundtræning

Body SDS Grundtræning

Hvad er Body-SDS Grundtræning?

Strukturen fra Body-SDS, er meget systematisk og grundig. I træningen gennemarbejder jeg alle dine led-grupper, muskelgrupper og organer igennem holdtræning, hvor jeg laver øvelserne med dig.
 
Træningen er enormt forebyggende, smidiggørende og styrkende.
 
Der er altid en øvelse til sidst i træningen fra yogaen, som vil smidiggørende dine muskler, så de bliver lange, bløde men stærke.
 
I træningen vil du derfor blive gennemarbejdet i krop og sind, og derigennem få skabt en enorm kropsbevidsthed og ro.

Træningen er designet til det moderne menneske med et stillesiddende job, som mangler bevægelse i hverdagen.
Har du en gammel skade, hælspore, nakkesmerter, eller andre skavanker, vil træningen også være noget for dig. 

 

Det er vigtigt for mig at inspirere folk igennem min træning, til at komme tilbage til deres krop og få ro i sindet. Derfor indeholder denne træning både kort guidning, kropslig bevægelse, vejrtrækning og udtræk. 

Eller går du og keder dig lidt i din nuværende træningsform, og mangler dybde, forståelse og sammenhæng, så hop med her.

Alle kan være med, gamle som unge, trænede som utrænede, da øvelserne er designet på en måde, så du selv bestemmer belastningen og dermed modererer øvelserne til din krops grænser og behov.

Jeg er uddannet kropsterapeut ved BODY-SDS og har undervist i denne træningsform i 8 år.
Hver uge vil være med et bestemt fokus, som vi går i dybden med, så træningen vil variere fra uge til uge.

 

Vil du være sikker på en plads til selve holdet, som starter den 23. februar, da skal du tilmelde dig her: Body SDS grundtræning