Her får du en lille "teaser" på, hvad dette kursus vil indeholde:
Målgruppe: For dig der ønsker bedre forbindelse med benene eller lider af problemer i fødder, hofter, knæ, eller døjer med en sårbar ryg.
Hvad kurset går ud på: Det gode fodfæste.
Fødderne bruger vi dagligt, og den måde vi går og står på, påvirker ben, ryg, nakke og hele kroppen. Alsidig brug af fødderne og jævnlig fodomsorg giver dynamisk, smertefri funktion af fødder og krop.
Dette kursus fokuserer på hvad du kan gøre selv for at du skal finde et bedre fodfæste i hverdagen. Du vil i løbet af 6 uger lære hvordan du kan:
• løsne spændinger i fødder og ben
• vække sensitivitet og nuanceret bevægelse i benene
• øge bevidsthed om egen holdning og hensigtsmæssige bevægelsesmønstre.
I afslutningen af kurset vil du sidde med et set af øvelser og teknikker for hvordan du kan hjælpe dig selv og dit helbred.
Hvordan: Undervisningen består af en unik kombination af bevidsthedsgørende øvelser og bindevævs release teknikker og baserer sig på nyere teorier om neuroplasticitet og genoptræning.
Udstyr: Vi anvender bolde, stole og andet udstyr. Meld dig til i dag - og genopdag glæden ved dine fødder!
Vil du være sikker på en plads på selve holdet, som starter den 13/9 - skal du tilmelde dig her: Genopdag glæden ved dine fødder
