Klar til nye udfordringer? Klar til at lære dig selv bedre at kende? Og få en stærkere og flottere krop?
Så er wellbi noget for dig.
Det er en times aktive bevægelser, hvor du styrker og smidiggør din krop. Vi har musik til undervisningen og bevidste åndedræt til de fleste øvelser. Fra højt tempo og næsten maks belastning til stille tempo og ingen belastning kommer du gennem alle kroppens muskler, også de muskler du ikke bruger så ofte. Du vil blive overrasket over de simple øvelsers evne til at tone din krop og smidiggøre den.
Der er ingen ekstra redskaber, blot din krop og egen styrke. Det vil være en fordel med skridsikre sokker og et stor lagen, samt vand og lille håndklæde til sved. Medbring gerne en langærmet trøje, du kan tage på til den sidste del af undervisningen, hvor du ligger helt stille.
Ønsker du at deltage på selve kursusforløbene så kan finde dem her: Find din indre power med Wellbi
