I denne prøve session kan du se om Yin Yoga er noget for dig.
Hvad er Yinyoga
Yinyoga er en form for yoga, hvor man udfører rolige og stillestående strækøvelser i længere tid end traditionelle yogastillinger. Øvelserne arbejder med at strække bindevævet i kroppen, som ofte er overset i andre former for træning. De fleste strækøvelser udføres siddende eller liggende, og man kan bruge puder, tæpper og bolstre for at støtte kroppen i stillingerne.
Det gør Yinyoga for din krop
Yinyoga er også kendt som en langsom yogaform, da det fokuserer på at give kroppen tid til at slappe af og frigøre spændinger. Det kan hjælpe med at forbedre fleksibilitet og bevægelighed, reducere stress og angst samt øge kropsbevidstheden.
Det er en intens og dybdegående praksis, som kræver tålmodighed og koncentration. Yinyoga er en perfekt måde at slippe af med stress og opbygge en mere beroligende og afbalanceret livsstil på, så du kan tage dig tid til at slappe af og nyde et mere stabilt sind og en mere fleksibel krop.
Alle er velkomne både mænd og kvinder.
