En yogasession, der adresserer hele kroppen som udgangspunkt.
Yoga øger mobiliteten i kroppen – anspændte muskler bliver strakt og blødgjort, og rustne led bliver smurt.
Vi arbejder med klassiske yogastillinger siddende og stående, som kan hjælpe med at rette dig op og skabe muskulær balance fra top til tå og fra side til side. Hver time afsluttes med en afspænding.
Yoga-øvelser, der vil øge din fleksibilitet, balance og styrke. Af og til arbejder vi i små flow, hvor koordination og kondition bliver styrket.
Tempo og niveau er afpasset, så du kan deltage uden stor erfaring.
