Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev her

Livsglad senior

Livsglad senior

For dig der gerne vil holde kroppen i gang, og træne sammen med andre. 

Motion og bevægelse holder muskler og led ved lige. Styrke i musklerne og smidighed er vigtige funktioner at træne og vedligeholde, især efterhånden som du bliver ældre. Jo stærkere og mere smidig du er, jo nemmere vil du kunne fortsætte med fysisk at gøre de ting, du gerne vil. 
Træningen vil foregå i en uformel og behagelig atmosfære. Det skal være sjovt at træne, så vi laver forskellige øvelser og aktiviteter med fokus på både konditions-, balance- og styrketræning. Vi når hele kroppen rundt hver gang og slutter med afspænding. 

Tag gerne vand med.