Vi har mange sommerhold, der er startet eller snart starter op - skal du være med? Du kan sagtens nå det.
Tilmelding til nyhedsbrevVi har mange sommerhold, der er startet eller snart starter op - skal du være med? Du kan sagtens nå det.
Tilmelding til nyhedsbrevUdforsk din fleksibilitet og styrke, mens du føler en ubeskrivelig frihed i luften. Vi bruger en slags yogahængekøjer, kaldet slynger, til at udforske yogastillinger på en lidt anden måde.
Det er en sjov og udfordrende måde at træne på, samtidig med at du forbedrer din kropsholdning og øger din kropsbevidsthed.
Aerial yoga, eller yoga i hængekøje, har en række fordele, der skiller sig ud fra traditionel gulv-yoga. Her er nogle af dem:
Vi slutter selvfølgelig dagen af med en dyb guidet afspænding hængende i slyngen.
Du behøver ikke forudgående kendskab til yoga eller aerial yoga, bare lysten til at udforske. Vi arbejder med lettilgængelige stillinger i et roligt tempo. Fokus er på at øge kropsbevidstheden.
Hvis du er gravid, har alvorlige ryg/nakkeproblemer, hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk eller andre sygdomme, der gør, at du frarådes at hænge på hovedet, er denne type Aerial yoga ikke for dig.