Oplever du smerter eller udfordringer med knæ og hofter? Ønsker du at forbedre din mobilitet og styrke?
Workshoppen er skræddersyet til dig, der ønsker at forbedre din livskvalitet gennem målrettet træning.
Hvad får du ud af træningen?
• Individuel Opmærksomhed: Vi tilpasser træningen til dine specifikke behov og mål.
• Ekspertvejledning: Træningsmetoder baseret på den nyeste fysioterapeutiske viden.
• Skadesforebyggelse: Øvelser der forebygger og rehabiliterer skader i knæ og hofter.
• Optimal Teknik: Lær korrekt udførelse for at opnå maksimale resultater og undgå skader.
Hvem kan deltage?
Workshoppen er åben for alle, der ønsker at styrke deres knæ og hofter, uanset om du har eksisterende problemer eller blot vil forebygge fremtidige skader. Øvelserne tilpasses dit niveau, så alle kan få glæde af træningen.
Træningen vil inkludere:
• Grundig Opvarmning og Afkøling: For en sikker og effektiv træning.
• Styrketræning: Fokus på musklerne omkring knæ og hofter.
• Konditionstræning efter dit niveau: Forbedring af din generelle udholdenhed og mobilitet.
• Fleksibilitets- og Balanceøvelser: Øg din smidighed og stabilitet.
Specialiseret Træning med Fysioterapeut Shahin
Jeg er Shahin, en erfaren fysioterapeut med ekspertise i genoptræning og styrketræning af knæ og hofter. Gennem årene har jeg hjulpet mange med at genvinde deres styrke og bevægelighed.