Er yoga for dig, der gerne vil styrke din krop, arbejde med din balance og fleksibilitet. Samtidig med at du får spændt af, får en mental pause og lader op. Tempoet i timen er stille og roligt, og der tilbydes variationer af stillingerne, hvor der er brug for det.
Undervisningen består af en kombination af klassiske yogaøvelser og mere dynamiske, som sættes sammen med åndedrættet. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med blide stræk, men også fokus på at styrke den og din indre / ydre balance. Der vil løbende blive inddraget åndedrætsøvelser.
Der afsluttes med afspænding af hele kroppen og / eller en lille meditation, der giver velbehag i krop og sind.
Alle kan deltage, da undervisningen tilpasses deltagernes evner og behov.
