Træn dig til en stærkere og stabil krop med Pilates.
Pilates er en træningsform, hvor man arbejder med kropskerne muskulatur – bækkenbund, mave og rygmuskler. Kropsholdning og stabilitet er i centrum. Vi arbejder langsomt med fokus på kropsbevidsthed i dynamiske øvelser.
I Pilates bruges vejrtrækningen som et vigtigt element i øvelserne. Bevægelserne er kontrollerede og flydende, og Maria guider dig igennem øvelserne. Timen afsluttes med afspænding, hvor du kommer helt ned i gear.
Pilates-træning er velegnet til enhver alder og ethvert fysisk træningsniveau for kvinder, såvel som for mænd. Døjer du med ryg eller bækkengener kan Pilates være effektiv til at lindre disse.
På dette hold får 6 x træning, hvor du styrket din kropskerne samtidig med at du får ro og balance i kroppen.
Træn dig til en stærkere og stabil krop med Pilates.
Pilates er en træningsform, hvor man arbejder med kropskerne muskulatur – bækkenbund, mave og rygmuskler. Kropsholdning og stabilitet er i centrum.
Vi arbejder langsomt med fokus på kropsbevidsthed i dynamiske øvelser.
I Pilates bruges vejrtrækningen som et vigtigt element i øvelserne. Bevægelserne er kontrollerede og flydende, og Maria guider dig igennem øvelserne. Timen afsluttes med afspænding, hvor du kommer helt ned i gear.
Pilates-træning er velegnet til enhver alder og ethvert fysisk træningsniveau for kvinder, såvel som for mænd. Døjer du med ryg eller bækkengener kan Pilates være effektiv til at lindre disse.
På dette hold får 6 x træning, hvor du styrket din kropskerne samtidig med at du får ro og balance i kroppen.
Alle er velkomne
Påklædning: Noget løssiddende som du kan bevæge dig i.
Medbring: Træningsmåtte, håndklæde og vand
