Afro-power-dance er præget af store bevægelser og mange repetitioner, som er både er kraftfulde og afspændende - dans og fordybelse til lækre afrikanske rytmer.
Afro-power-dance øger forbrændingen og styrker kroppen. En særlig kvalitet er den ro, man finder i dansen.
Efter træningen vil man føle ny energi og en oplevelse af at have givet sig selv en kropslig, sanselig og aktiv gave.