En workshop om selvomsorg
Du kan ikke give fra en tom kop.
Vi ser på, hvordan du kan lade op – ikke bare sove og spise, men restituere mentalt og følelsesmæssigt.
Du lærer, hvordan du kan finde flow i nervesystemet og at stress ikke er farligt. Du får en smule viden om hormoner, så du let selv kan styrke dit fysiske og mentale helbred.
Workshoppen varer 2,5 timer og er på dine præmisser. Du er ekspert i dit eget liv og på workshoppen får du nogle redskaber, så du opdager dine behov, lyster og grænser. Når du er opmærksom på og forstår din krops signaler, vil du opleve øget selvværd og trivsel. Vi bruger tiden i fællesskab, men vi arbejder hver især med vores egne behov og du bestemmer selv hvor meget du vil dele.
Vi arbejder praktisk med emnerne:
Formålet er, at du kan forebygge udbrændthed og drage omsorg for dig selv på DIN måde. Der er ingen forkert måde at gøre det på.
Mit navn er Janne, jeg er født i 1984 og er ejer af FLOWCOACH. Jeg er mor til 3 livlige drenge, som jeg skal være den perfekte mor for. Jeg skal også lige være en perfekt partner, veninde og have succes med min virksomhed. Det har jeg i hvert fald fortalt mig selv i lang tid, men så opdagede jeg, at jeg ER perfekt i alle de roller. Den eneste, jeg forsømmer, er mig selv. Og den eneste jeg altid er nødt til at være sammen med, er mig selv. Så derfor besluttede jeg at få et godt forhold til mig selv.
Hvordan skal din selvrelation være? Hvem har ansvaret for dit velvære? Hvad er selvomsorg for dig, din krop og dit sind?
Jeg glæder mig til at mødes med dig i et trygt frirum, hvor vi sammen kan udforske dine behov med nysgerrighed og uden fordomme. Vi ses!
