Vores efterfødselshold er for dig, der har født og gerne vil i gang med at træne. På holdet arbejder vi hen imod at få dig sikkert tilbage i din krop, så du kan føle dig stærk og sund.
Vi laver styrketræning samt stabilitets- og balancetræning, som tager hensyn til din forandrede krop med særligt fokus på at træne bækkenbunden og de led, der har været belastet under graviditeten. Træningen foregår i et trygt og støttende miljø, hvor der er plads til alle.
På holdet er der selvfølgelig plads til din baby – både sovende og vågen. Vi prøver også at inddrage baby, så vidt det er muligt i selve træningen.
Du kan starte når som helst efter fødslen, men tidligst 8 uger efter kejsersnit.
Der er mulighed for indendørs barnevognsparkering.
